Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt. Achtsame Bewegungen und spezielle Körperhaltungen (Asanas) in Symbiose mit der Atmung mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper, harmonisieren alle Energiebahnen und regen den Energiefluss an, dies aktiviert folglich die Selbstheilungsmechanismen. Stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Spezielle Atemtechniken (Pranayama), Konzentration und Sammlung (Meditation) sowie Entspannungsübungen stärken das Körperbewusstsein und helfen, geistige Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu entwickeln. Erfahre selbst wie Yoga bei dir wirkt, indem du es übst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, besonders für Anfänger und Interessierte geeignet.

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